Lauftechnik

Athletischer Mann in grüner Sportkleidung, der im Schritt läuft, auf weißem Hintergrund mit Text, der für Laufkurse wirbt, die am 8. Mai 2026 beginnen und von Asendorf Bremen angeboten werden.

Am 8. Mai, Freitag um 16.00 Uhr starten unsere neuen Lauftechnik Kurse Treffpunkt im Geschäft. An 4 Terminen im Mai arbeiten wir mit Ihnen an Ihrer Lauftechnik. Unser Ziel ist es, Ihre Technik gleichzeitig effizienter sowie gelenkschonender zu machen. Für eine Teilnahme sind keine Vorkenntnisse notwendig.

Thematische Schwerpunkte

Wir trainieren im Mai am Freitagnachmittag von 16:00 – 17:30 Uhr jeweils einen Technikschwerpunkt. Sie können die Termine einzeln (39 €) oder als Gesamtpaket (149 €) buchen.

08.05.2026 Landung

Die Gelenkbelastungen reduzieren und den Vortrieb optimieren

15.05.2026 Rhythmus und Frequenz

Den Bewegungsablauf gleichmäßiger und dynamischer gestalten

22.05.2026 Abdruck

Die Abdruckphase maximal ausnutzen für ein effizienteres Laufen

29.05.2026 Stabile Technik auch bei Ermüdung

Die alten Bewegungsmuster auch bei starker Ermüdung vermeiden

Inhalticher Ablaufplan eines Termins

  • Gemeinsame Aktivierung und Erwärmung
  • Kurzer theoretischer Vortrag zum jeweiligen Schwerpunkt
  • Praktische Umsetzung mit passenden Technikübungen
  • Abschließende Mobilisation und Take-Home-Message
Eine Person, die im Freien in der Nähe von Wasser steht und ein "Asendorf Running Club"-Sportshirt trägt, mit Gras, Bäumen und Industriegebäuden im Hintergrund.

Kursleiter

Mein Name ist Leon von Grönheim und ich bin seit über 10 Jahren als Triathlet und Läufer aktiv. Ich habe im Studiengang Sportwissenschaften meinen Bachelor- und Masterabschluss absolviert. Seit Jahresbeginn bin ich bei Asendorf Orthopädie-Schuhtechnik Ihr neuer Ansprechpartner rund um das Thema Bewegungsanalyse.

Für Fragen stehe ich Ihnen jederzeit zur Verfügung.

Telefon: 0421-6520414
Mail: bewegungsanalyse@asendorf-bremen.de

Asendorf Orthopädie-Schuhtechnik
Gerhard-Rohlfs-Straße 53
28757 Bremen
www.asendorf-bremen.de

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